お風呂でむくみ改善

2月 3rd, 2014 by | Print
足のむくみ対策に、お風呂は大変有効的です。

お風呂に入ると、体温が上がり血流が良くなります。

理想的なのは湯船につかることです。

足のむくみ対策のためには、夏も湯船につかると良いでしょう。足湯でも十分な効果が期待できます。

湯船につかることを一番にオススメする理由は、水の中に全身がつかることで浮力が働き全身の血流が良くなるからです。

特に女性は、男性と比べて血流の循環が悪いことが多いので、湯船につかることで得られるむくみ対策上のメリットは大きいです。

また、お風呂上りも、ストレッチやマッサージをすることでよりむくみ改善のための大きな効果を発揮することができます。